1 名前：名無しグルメ：2011/05/17 16:46:00 ID:ViPbxW9M.k

動物性タンパク質を減らす、
ミネラル（マグネシウム、カリウム、カルシウム）を取ってナトリウムを体から出す。
高血圧症を抑え血管から寿命を伸ばす。

2 名前：名無しグルメ：2011/05/17 18:29:00 ID:ViPbxW9M.k

ミネラルだけならナッツや木の実でしょうけど。

3 名前：名無しグルメ：2011/05/18 20:42:00 ID:NB/RXZal0c

先に野菜を食べて惣菜、最後にご飯というパターンにして腸へ一気に糖分が入らないよう注意すること。

4 名前：名無しグルメ：2011/05/18 20:45:00 ID:NB/RXZal0c

なにがなんでもキャベツの千切りを先に食いますという食事だなあ。

5 名前：名無しグルメ：2011/05/18 20:59:00 ID:NB/RXZal0c

食前にキャベツと人参のサラダでキャベジンだ。

6 名前：名無しグルメ：2011/05/18 21:14:00 ID:NB/RXZal0c

ファミレスとかサラダの単品頼んで食べ終わってからメインの食事をするべき。

7 名前：名無しグルメ：2011/05/18 21:33:00 ID:NB/RXZal0c

酒やワインも糖質の塊なのですっき腹に酒を飲むのは老化や肥満から見ても百害あって一利なしだ。

8 名前：名無しグルメ：2011/05/18 22:54:00 ID:NB/RXZal0c

塩ダレ：顆粒コンソメ大匙１岩塩小匙１水大匙４

9 名前：名無しグルメ：2011/05/18 22:59:00 ID:NB/RXZal0c

出汁：醤油：酢＝３：１：１

10 名前：名無しグルメ：2011/05/18 23:02:00 ID:NB/RXZal0c

出汁：醤油：酢＝３：１：１
これを切ったキャベツにかけるとよし。

11 名前：名無しグルメ：2011/06/04 00:16:00 ID:hBC7PmnseA

ショートニングでさっくり揚げたお菓子とかトランス死亡さん。

12 名前：名無しグルメ：2011/06/04 00:19:00 ID:hBC7PmnseA

バタークッキーとなってるが材料がショートニングとマーガリン、トランスクッキー。

13 名前：名無しグルメ：2011/06/04 00:20:00 ID:hBC7PmnseA

ショートニングマーガリンクッキー。

14 名前：名無しグルメ：2011/06/06 00:36:00 ID:.jWXvbICo.

出汁：醤油：酢＝３：１：１
これを切ったキャベツにかけるとよし。

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