1 名前：名無し雑記：2014/04/21 23:52:00 ID:tF7tuJG6gc

グルメネタのおぼえがき

534 名前：名無し雑記：2015/12/03 01:42:00 ID:T5tjVMZOjI

長生きしたかったら麺類や肉類は控えたほうが良い。

535 名前：名無し雑記：2015/12/03 01:42:00 ID:T5tjVMZOjI

マーガリンはやめましょう。

536 名前：名無し雑記：2015/12/04 00:07:00 ID:TTaJVvpSQA

ちくわ、煮て味を付けたこんにゃく、ベビーコーン、しし唐、ウインナー、うずら卵、なす、サツマイモ、いか、ネギマ、ピーマン、アスパラ、トンカツ

537 名前：名無し雑記：2015/12/04 00:08:00 ID:TTaJVvpSQA

ジャガイモ、サツマイモなどはレンジで前処理。

538 名前：名無し雑記：2015/12/04 00:09:00 ID:TTaJVvpSQA

豚、鶏、牛肩ロース、オクラ、茄子、レンコン、うずら、チーズ竹輪、プチトマト、海老、イカ、帆立、玉ねぎ

539 名前：名無し雑記：2015/12/05 06:20:00 ID:bY8u/PrAQQ

鶏
茄子
プチトマト
ジャガイモ、サツマイモ、かぼちゃ

540 名前：名無し雑記：2015/12/05 22:14:00 ID:bY8u/PrAQQ

豚小間 ･･･ 150g
お好み焼粉 ･･･ 100g
水　 ･･･ 160cc
紅ショウガ千切り ･･･ 大匙2杯くらい
青のり ･･･ 大匙1杯くらい
キャベツ千切り ･･･ 1/8個
揚げ油 ･･･ 適量

541 名前：名無し雑記：2015/12/06 15:14:00 ID:UQbME6U7QI

砂糖

大さじ１と１/２
酒

大さじ２と１/２
しょうゆ

大さじ２

542 名前：名無し雑記：2015/12/06 15:42:00 ID:UQbME6U7QI

材 料（2人分）
水 500cc
だしの素 大さじ1
みそ 80g
りんご(中サイズ) 1個
すりおろし生姜　 30g
みりん(甘み調整用) 適量

543 名前：名無し雑記：2015/12/06 15:44:00 ID:UQbME6U7QI

豚バラ
キャベツ
もやし
ニラ
なすび
キノコ

544 名前：名無し雑記：2015/12/07 02:47:00 ID:Bw2ECGPQQ.

陶板焼き
魚や肉、野菜などを陶製の板で焼いた料理のこと。
炭火の代用として使える。

545 名前：名無し雑記：2015/12/07 02:49:00 ID:Bw2ECGPQQ.

ネギ鶏肉
ぽん酢、胡椒、ニンニクで味付け。

546 名前：名無し雑記：2015/12/12 23:54:00 ID:WsbsD7SPxQ

卵
１個
薄力粉
大さじ８
水
大さじ５

547 名前：名無し雑記：2015/12/12 23:56:00 ID:WsbsD7SPxQ

いもフライ

548 名前：名無し雑記：2015/12/13 00:02:00 ID:BytL5lkilA

バッター液
天ぷら粉
70〜75g
水
100cc
マヨネーズ
大さじ1.5〜2

549 名前：名無し雑記：2015/12/13 00:19:00 ID:BytL5lkilA

いもフライ、イワシ玉フライ。

550 名前：名無し雑記：2015/12/13 00:20:00 ID:BytL5lkilA

天ぷら粉４０g
水５０cc
マヨネーズ大さじ１

551 名前：名無し雑記：2015/12/13 00:21:00 ID:BytL5lkilA

ブロッコリー

552 名前：名無し雑記：2015/12/13 01:55:00 ID:BytL5lkilA

なじみ豆腐。

553 名前：名無し雑記：2015/12/13 03:05:00 ID:BytL5lkilA

白だし２５ml
１合

554 名前：名無し雑記：2015/12/13 03:06:00 ID:BytL5lkilA

牡蠣3分ルール

555 名前：名無し雑記：2015/12/13 03:11:00 ID:BytL5lkilA

ヒガシマルうどんスープの素一つで1．5合分の炊き込みご飯ができる。

556 名前：名無し雑記：2015/12/13 03:16 ID:BytL5lkilA

cafe こやぎのおうち　に近い　オリどん

557 名前：名無し雑記：2015/12/13 11:43:00 ID:BytL5lkilA

http://www.syaza.net/

558 名前：名無し雑記：2015/12/14 11:03:00 ID:qxfEatQEtM

板チョコ
1枚
牛乳
30~60mL

559 名前：名無し雑記：2015/12/15 01:41:00 ID:jXo6Xb01kM

いもフライ、ミンチフライ。

560 名前：名無し雑記：2015/12/15 02:23:00 ID:jXo6Xb01kM

ハンバーグのタネにマッシュポテトを加えて、ざっくりと混ぜ合わせる。

561 名前：名無し雑記：2015/12/15 02:26:00 ID:jXo6Xb01kM

スパイスクッキング

562 名前：名無し雑記：2015/12/15 02:28:00 ID:jXo6Xb01kM

ハンバーグのネタの余りは冷凍保存。

563 名前：名無し雑記：2015/12/16 14:01:00 ID:McJgSR6QnQ

ジャガイモ１mmの切れ目入れてレンジで5分。
水流しながら皮をむいた。

564 名前：名無し雑記：2015/12/26 01:33:00 ID:Nvh6QJr84Y

いもフライ、茹で玉子、ブロッコリー。

565 名前：名無し雑記：2015/12/27 00:11:00 ID:gPY2bu.2Zk

バラ肉の素揚げ、味付けはニンニク醤油。

566 名前：名無し雑記：2015/12/31 01:11:00 ID:kF3jPqIa5A

水 3カップ
素材力本かつおだし ｽﾃｨｯｸ2本
塩 小さじ1弱
しょうゆ 小さじ2/3

567 名前：名無し雑記：2015/12/31 01:20:00 ID:kF3jPqIa5A

揚げ餅入りおろしそば

568 名前：名無し雑記：2015/12/31 01:22:00 ID:kF3jPqIa5A

「揚げ餅そば」ですな。

569 名前：名無し雑記：2015/12/31 23:54:00 ID:kF3jPqIa5A

芋串、耳うどん。

570 名前：名無し雑記：2016/01/06 08:12:00 ID:8drwUR/ZV2

ウインナーと揚げじゃがいものカレーでワンプレート

571 名前：名無し雑記：2016/01/13 21:09:00 ID:2GPkrGIGm6

木曜日は、駅前で和食モーニング。

572 名前：名無し雑記：2016/01/17 17:43:00 ID:ZsFvm6D4F.

ツナときゅうりのしりしりサラダ

573 名前：名無し雑記：2016/01/17 17:49:00 ID:ZsFvm6D4F.

材 料（２人分）
和風だし汁４００ｍｌ
人参 ５０ｇ
キャベツ ２枚
酒 小さじ２
醤油 小さじ１
たまご

１個

574 名前：名無し雑記：2016/01/19 02:14:00 ID:kr9JP3UUI.

キャロット・ラペ（酢油）

575 名前：名無し雑記：2016/01/19 02:15:00 ID:kr9JP3UUI.

ジャガイモのガレット。

576 名前：名無し雑記：2016/01/19 02:19:00 ID:kr9JP3UUI.

にんじんしりしり。

577 名前：名無し雑記：2016/01/19 22:33:00 ID:kr9JP3UUI.

鳥団子鍋、鳥団子、シメジ、ネギ。

578 名前：名無し雑記：2016/01/24 22:05:00 ID:o675VEl8Y2

にんじんしりしりチャーハン

579 名前：名無し雑記：2016/01/24 23:57:00 ID:o675VEl8Y2

材料（1人分）
ご飯 200g
ねぎ 10cm
卵 1個
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
こしょう 少々
しょうゆ 小さじ1/3
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

580 名前：名無し雑記：2016/01/25 00:05:00 ID:GwcPKyyFq6

ジャガイモ、玉ねぎ、豚バラ。

581 名前：名無し雑記：2016/03/25 05:39:00 ID:gKHQdsQbxI

デニーズモーニングに期待。

582 名前：名無し雑記：2016/04/03 10:43:00 ID:MacCA8ASRQ

豚バラ肉のスキッピィ煮 （4人分）

【材料】
スキッピィ チャンク 大さじ4｜豚バラ肉 500g｜日本酒 2カップ｜水 1カップ｜黒砂糖 大さじ2｜しょう油 大さじ1｜ほうれん草 1/2束

【作り方】

バラ肉は、かたまりのままたっぷりの湯で30分ゆでて、油を抜く。
食べやすい大きさに切り、平鍋に並べ、日本酒と水を注ぎ、50分程弱火で煮る。
柔らかくなったら、スキッピィ・黒砂糖・しょう油を加え、30分程弱火で煮込み、味を含ませる。
ゆでたほうれん草とともに器に盛る。

583 名前：名無し雑記：2016/05/10 21:40:00 ID:zyHUzi4ehY

蕎麦とはツユとワサビで食べるもの。

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